[halim_report]
Nhân vật chính của Sải Bước Tiến Lên là cô nàng Hà Gia Hân (Diêu Tử Linh), một biên tập viên đang làm việc cho một công ty truyền thông, người được cấp trên phân công khai thác những tin tức tiêu cực từ câu lạc bộ điền kinh Kình Phong. Để làm được việc này, Hân phải gia nhập câu lạc bộ và tìm cách tiếp cận huấn luyện viên Viên Lực (Trần Sơn Thông). Tuy nhiên, Lực lại là người sống khép kín, ít giao thiệp và rất khó gần, nguyên nhân xuất phát từ những lỗi lầm trong quá khứ của anh. Để lấy được lòng tin của Lực, Hân phải cố gắng rất nhiều, trong đó còn có những bài tập thể lực thực sự vất vả, nhưng cũng nhờ sự giao tiếp thường xuyên mà Hân dần hiểu thêm về hơn người Lực.Qua đợt tuyển sinh, Kình Phong tiếp nhận nhiều học viên sáng giá, nổi lên là cô nàng tiêu thư xinh đẹp Quách Bối Nhi (Lưu Dĩnh Tuyền), vốn là con gái của đại gia Quách Hoàng Phổ (Tưởng Chí Quang). Nhi vào câu lạc bộ để tìm ra thân thế thực sự của mình. Phổ vì muốn kiểm soát con gái, đã chủ động làm nhà tài trợ chính cho Kình Phong và luôn tìm cách đối chọi, gây khó dễ cho Lực….
